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9月15日(木) 晴 13時半の予約で、4回目のワクチン接種に夫と二人で行って来た。 慣れてきたせいもあるだろうが、何て手際の良い病院だろう。 混雑することも待つこともなくスムーズに流れていく。 １，2、3回目と違って、4回目となると体に色々と変化が…高熱が出ると聞いていた。 何かあったらと24時... 続きをみる
横浜市のブログ記事
横浜市（ムラゴンブログ全体）-
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夫が、家の庭にアスパラガスの種を巻いて4年が経ちました。 待ち遠しかったアスパラガス。 良くみないとわかりませーーん、手前にも3本出て来ました。可愛い 一本で栄養を取って立派です。 栄養を分け合うと、太いのやら、細いのやら、曲がったのやら、あっちこっちから出てきました。 夫育てる... 続きをみる
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ブログを書いていたら脚がムズムズしてきた。 えー いつもだったら寝ている時の安静時にあらわれていたのに…… 座っている時は初めてだ。 じっとしていられなくなってきた。 ここしばらく症状がなく、忘れていたくらいだったのに。 私はムズムズ病の時や、足が疲れた時はサロンパスを張る。 昔から... 続きをみる
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唯川 恵さんの本文より。 大人の恋に必要なのはオブラートだ。隠すべきところをちゃんと隠せている間を恋と呼ぶ。 大人たちは、愛の言葉の代わりに、胸の奥にある引き出しを開け、その中にしまい込んでいたものを少しずつ見せてゆくものらしい。 四十七歳。いったい私はいつの間にこんなに年を取ってしまったのだろう... 続きをみる
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最近はめっきり本を買わなくなった。 図書館から借りて読む。 今まで何冊の本を読んだのだろう。 記憶力が低下して、内容が頭に残らない。 こうしてブログに書くといいよね。 図書館から借りてきた二冊。 どちらも唯川 恵さんの本。 今夜は心だけ抱いて(年甲斐もなく) 一度読んでいるが、内容が思いだせな... 続きをみる
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ああーやってしまった。 スポーツジムとスポーツクラブの違いは分かっていた筈なのに⁉……… (はっきりと意識していないから間違うのよ) ブログを始めた頃は、よく使うタグにスポーツクラブと登録していたのよ。 それがいつのまにかスポーツジムに！ スポーツジム・スポーツクラブ... 続きをみる
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週４でズンバがある。週によってインストラクターが違う。 インストラクターの個性が出る。 水曜日のインストラクターのズンバが一番難しい。 ロボットやマイケルジャクソンのような振り付けで、 とてもじゃないけどついていけない。毎週出ていてもついていけないのに、休んだら浦島太郎状態で、今は休んでいる。 (... 続きをみる
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週３か、週４ でジムに行っている。 １０時３０分頃家を出て１７時半頃帰る。 約7時間。 ジムに行った日は疲れるのか、ブログを更新しようと思っても、１９時半頃になると眠くて眠くて、起きていられない。 今日は疲れているからチョットだけ横になると同時に寝てる。 あー寝てしまった。 そして、皆さんが眠る頃... 続きをみる
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Group Blast（グループブラスト）は、 ステップ台を使って、筋トレやリズム運動を行う45分のフイットネスプログラムだ。 Blastには、沢山の動き・ステップがあります。 始めて参加するので、聞きなれないステップの名称と、動きと一致せずあたふたして足が絡みそうで、危ない！ 棒立ちになってしま... 続きをみる
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ヨガには数え切れないほどの色々なポーズがある。 ヨガは上達するにつれて、難しいポーズもできるようになるもの！？？ 私はならないなぁ～ でも……パワーヨガは止められない。 止めてしまうと今まで出来ていたことも出来なくなる。 故障しない限り、故障しない程度に頑張る。 今全ての... 続きをみる
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記事一覧が全て消えてしまった時は驚いた。(◎_◎;) 何て事は無い。 私がせっかちだっただけ！ そんなに時間もかけずに元に戻す事が出来た。 めでたし、めでたし。 今日はジムでVOLTDRUMとパワーヨガをやった。 久々のVOLTDRUM。 暖かい環境でのアクティブプログラム。 暗闇と光るスティック... 続きをみる
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昨年の今頃。 オオスズメバチに刺されたと夫がこの手を見せた。 びっくり仰天！ 老人のしわしわの手がパンパンになっていた。 日に日に腫れて来て、指も短く見える。 汚い赤ちゃんの手になっている。 こんなに腫れているのに病院に行く様子もなく、 『病院に行かないの？いった方がいいよ、』と言っても 行かない... 続きをみる
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ピラティスの基本であるハンドレッド。 仰向けでニュートラルポジションを作る。 その時背中に隙間が出来ていなければならない。 これも辛い。当然好きじゃない。 首が痛くなってあげていられなくなる。 首が痛くなるのは、腹筋に力が入っていないからと言われる。 手を上下に振る、100回、100回よ。 手のひ... 続きをみる
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昨日友達から電話が来て 一人なの遊びに来てよー と、 友達の家に行った。 マンションが同じで、たまプラに住んでいた頃のママ友。 34年経っている。 子供の小さかった時の話、 あの頃は楽しかったねー(⌒ω⌒)から始まって現在の話になる。 腰を痛めた、膝も痛い、墓は、老後はどうすると... 続きをみる
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5日前 先ず 腸の働きを助ける薬と、胃酸を抑えて便通をよくする薬と、便秘を改善する薬、5日前から飲んで検査に備える。(私は便秘気味の為) 前日薬・午後9時に検査当日の排便を促す薬を飲む。 いよいよ当日 容器に５００ｃｃの目盛まで水を入れる。上下によく振って粉末を十分にとかす。 ... 続きをみる
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水曜日はホットヨガ。 今日も暑い。湿度が高い。 それなのにホットヨガ⁉ 暑い時ほどホットヨガは気持ちがいい。 １本目はベーシック３０ ヨガの先生が話す。 ヨガは気づきが大事。今の自分の体に問いかける。今の自分の体を知る。 股関節が硬いなぁ～。 年齢と共にお腹が出てきてポーズの... 続きをみる
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今日は暑くならない内にとトイレ掃除をした。 トイレの消臭剤が気になった。 フレッシュパワーとか、さわやかさ どこまでも アップルミント とか書かれているのに……何も匂わない。何も感じない。 これ本当に効いてるの⁇ 鼻も衰えた？ 無臭❓ 買ってから二、三か月経っている？もっとかな？ 手に取って蓋を... 続きをみる
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スポーツクラブ ピラティス、ズンバ、トランプリン、ボルトヒップ
暑い。 昨日はスポーツクラブに行った。 ピラティス、ズンバ、トランプリン、ボルトヒップの4本火曜日は盛沢山。 ピラティスの先生が言う。 色んな筋肉を使って、とにかく元気で生きよう‼ 尿漏れは嫌でしょ。 (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン( ；∀；) 家ではや... 続きをみる
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