【スポーツクラブ】InBodyを測定してから1年

16日にも測定したかったが、旅行中だ。

　　　　　2024年10月16日は　　　　　　2025年10月6日は

　　　　　こんな感じだった。　　　　　こんな感じになった。　　　　　　　　　　　　　　

　　　筋肉量が　　35.0kg～36.4kgに。　約1年で　1.4kg増えた。

　　　体脂肪量が　19.5kg～18.1kgに。　約1年で　1.4kg減った。

1か月に一度の割合で測定した。

チビチビと増えた筋肉量、チビチビ減った体脂肪量、

雀の涙程のもので、ちりも積もれば山とはならない。けど

老いて減っていく筋肉量が増えて、老いて増えていく体脂肪量が減ったのだから

頑張ったってことかなぁ～

 脚の筋肉量が減って、これではいけないと

パーソナルから指導を受けたり、ヨガスクールも始めたりで。  

脚の筋肉量だってこんな感じ、折れ線グラフでみると 一目瞭然　今が一番 高い。

72歳でも、　筋トレをすると足の筋肉量は増える。が　

サボると直ぐ減る。って、上がったり下がったりで。

　　　その他のデーターもこんな結果。

その為、脂肪燃焼しやすい体に変化していくらしい、んだって。

そうなると頑張ったかいがあるなぁ～　うれしいけど。

休んでいるスポーツクラブ旅行から帰って来たらどうなっている！？