今日もパワーヨガをする為にジムに行った。
パワーヨガを始めて1５年くらいになる。
パワーというだけあって本当に辛いポーズが沢山ある。
出来ない方が多い。
太陽礼拝も好きじゃない。
英雄のポーズ。簡単に見えても辛い。
そうだよなぁ～簡単に英雄に何てなれないもんなぁ～辛くて当たり前だー。

ヨガのポーズにはすべて名前があって・・・
良くこんなぴったりの名前を付けたよなぁ～と感心しながらポーズをとっている私 　
そんな事に感心していないでいいから
息を吸って・・・ここで吐いて・・・
だだの呼吸じゃないのよーーーー。
ウジャイ呼吸。
勝利の呼吸法という( ｀ー´)ノ

ヨガのポーズがきれいな人には共通点があった。
体が柔らかい。呼吸の仕方が上手。細い。
私はと言うと・・・・・今も堅い。太い。呼吸の仕方が下手(-_-;

１時間だったパワーヨガが、コロナで３０分に短縮されているのにもかかわらず……。
歳を重ねた分もっと辛くなった。

今も、辛いポーズになるとこれ見よがしに息を止めてしまう。
捻りのポーズは前よりもっとお腹の肉が邪魔をする。

息を止めても、お腹が邪魔をしても、綺麗なポーズを取れなくても、
パワーヨガを終える度に
自分に勝てたーと思える。
ヨガの先生が言う。　　パワーヨガは体力と筋肉を付ける。
そして向上心も持てるようになる。と・・・・
そうよー。(ヨガでは痩せないが)　その為に、頑張っている。
肩こり解消にも良い。

因みに、私の好きなポーズは　しかばね、　死体のポーズ