2,3日前、 スポーツクラブで ギャーというほど脱衣室においてある長椅子に左足の小指ぶつけた。 風呂上がり、素足なので余計痛い。 結構足の小指をぶつけている人が多く、骨にヒビがはいったり、骨折したりしている話を聞いていたので、気をつけていたのに…… やってしまった。 アーー、私も骨が折れたか、ヒビ... 続きをみる
グループパワーのブログ記事
グループパワー(ムラゴンブログ全体)-
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13時30分からグループパワーだった。 この暑さで体もバテ気味。 体が おもだるぅ―--~~"(-""-)" 午後に家に居ても、食べるか、テレビかそしていつの間にか寝ているか、体にいい事はない。 老体にムチを打ってスポーツクラブに出かけましたよ。 来てしまえばこっちのもの。 自分に勝ったわ( `ー... 続きをみる
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昨日はグループパワーに参加した。 グループパワーは、 音楽に合わせてバーベルとステップ台を使ってグループで行う筋トレのプログラムです。 一人でコツコツと地味にマシーンを使った筋力トレーニングは、 私には絶対無理なので、グループパワーを始めた。 一人で筋トレするよりも、グループでやることによって、最... 続きをみる
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