７０歳　からの生き方

【スポーツクラブ】７０代前に始めておいてよかった

昨日は、パワーヨガ。 「あー、年々辛くなっているねぇー」とヨガ友と話す。 「何で、こんな辛い事、頑張っているかなぁ～」と慰め合っている。 「筋肉の為よ、身体の為よ」と笑う。 「私達ってえらいね」と褒め合っている。 「でもヘロヘロだね」疲れ切ってるよ。 50歳の頃にも、スポーツクラブで 初めてパワー... 続きをみる

wパワーで足の小指を守った⁉

2，3日前、 スポーツクラブで ギャーというほど脱衣室においてある長椅子に左足の小指ぶつけた。 風呂上がり、素足なので余計痛い。 結構足の小指をぶつけている人が多く、骨にヒビがはいったり、骨折したりしている話を聞いていたので、気をつけていたのに…… やってしまった。 アーー、私も骨が折れたか、ヒビ... 続きをみる

スポーツクラブ　パワーヨガ

ヨガには数え切れないほどの色々なポーズがある。 ヨガは上達するにつれて、難しいポーズもできるようになるもの！？？ 　　　　　　　　　　　　　私はならないなぁ～ でも……パワーヨガは止められない。 止めてしまうと今まで出来ていたことも出来なくなる。 故障しない限り、故障しない程度に頑張る。 今全ての... 続きをみる