今日はインストラクターが休みなので、トランプリも休み。
トランプリは人気がある。
代行を出せばいいはずが、トランプリンの出来る人が他にいない。
　　　　　
その為、映像でグループファイトだ。

トランプリのプログラムで何で映像のグループファイトになるわけ❕⁉
そんな訳で映像は人気がない。
最初は私一人だけ！
　　　　　(上がらない脚を上げて一人でも頑張る！)
途中で二人が入ってきたが、一人が出て行った。
結局二人で映像を見て、インストラクターの真似をする。

グループファイト／とは、ボクシングやムエタイをはじめとしたさまざまな格闘技の動きを、ハイエナジーな音楽に合わせて行うエクササイズです。
キックやパンチが主な動きです。
インストラクターの指示に合わせて、ストレートからジャブ、フックなどのパンチや、膝蹴りや後ろ蹴り、飛び蹴りなどのキックを繰り返す。
　　　　　　　　　
水分補給をしている間にも映像は休みなしでどんどん進んでいく。

心肺機能の向上を目的としたエクササイズなので、体力アップや激しい運動に耐えられる体づくりに効果的があると言われている。

運動には慣れていてもきつかった。

恒例のサウナと水風呂で疲れを取る。
誰かが言う、水風呂は世界一気持ちのいい場所だって。
納得してしまう。