スポーツクラブは9日～18日まで10日間も休みだった。
「えーそんなに休むのー」と皆でブウブウ愚痴った。

ブウブウ言った罰が当たったのか、その後風邪を引いてしまって、
結局スポーツクラブに行ったのは22日。

クラブの休みと、風邪で病み上がりの体は重い。
クラブを休むと体重も簡単に増える、
減らすのは大変なのに……

家から10分弱かかるスポーツクラブは、坂を上り下りの道。
行きも帰りも坂道。

元気な時でもそれなりにきつい坂。
この暑さ、病み上がりの体は悲鳴をあげて、
ヒイヒイ、フウフウ言う、
いつもの調子で早く歩けない。
ゆっくりと坂道を歩いた。
こんなに体力が落ちてしまっている⁉
たった13日クラブを休んだだけなのに……
少ない筋肉も……さらに減ったんだろう！？

運動を継続するって、
元気でいるって、
どんなに大事なことかと
改めて思う。
この日はパワーヨガだ。
大の苦手な牛の顔のポーズもあった。

　これが牛の顔のポーズ

けなげに頑張って、ポーズはとるが……牛の顔にならない。
それでもヨガをする。
パワーヨガは筋トレ、柔軟、ストレッチを兼ね備えている。
たった30分、やらないよりは、やった方がいいでしょ。
その後のサウナ、水風呂いうまででもなく最高！
ガンガンに水風呂で体を冷やして、帰って来た。