21日に吐き気とめまいで三日間、ほぼ毎日横になっていた。ら・・・

今度は、腰も痛いし、肩も痛いし、体はコリコリに固まっているしで

ダメだ、ストレッチをしてこようとスポーツクラブに出かけた。

この日は、ヨガ三昧の日。ウエーブヨガ、パワーヨガ、ヨガスクールだ。

　　　　　　　　　　(体は動かしいる方が断然いい)

その時に測定したデーターがこれ。体重も、筋肉も、体脂肪も全部減った。

食欲もなかったし、ほぼ毎日横になって、三日間何もしていない。

当たり前と言ったら当たり前なんだけど

三日間で、こんなに簡単に減るもの。

　体脂肪18.5　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当然足の筋肉量は減った。

そして、それから二日後の測定はこれ。

またまた、体重も、筋肉も、減って　体脂肪は増えた。ちょっと食欲も出てきたから！？

　　　　　　　　 　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何故か左足の筋肉量だけが増えてる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パワーヨガ、スクールヨガの力？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

病気をしないように、転んで骨折しないように、と

誰もが思っているし、気をつけてもいる。が……

こればかりはどうしようもないこと。

何時何が起こるかわからない。

その日の為に……

筋力、体力、ないよりはあった方がいい。

その部位を意識して一定以上の負荷をかければ筋肉は付く、サボれば減る。

筋肉は嘘つかないようだ。

今までは、良く運動して、良く食べて、良く寝て、だったが、

体調不良で胃が小さくなったのか、腹八分目で丁度いい。

そして、体重を朝起きた時に直ぐ測っている　55.5、が続いている。

体は正直だ。