70歳 からの生き方

年齢と共に変化していく暮らしと、もっと変化するだろう、体と心と頭の中を綴ります

歩いても、歩いても、脂肪燃焼量は

昨日は
横浜のみなとみらい、大さん橋と歩いた。
海風が気持ちよかった。

赤レンガにも行った。


歩いた、歩いた、20813歩
距離      14,3㎞  
消費カロリー  348.6Kcal
脂肪燃焼量    49.8g  だって。 
20000歩、歩いても たったの49.8gよ。


本来の体重は45キロでなければならないが……
老いてる分あまり瘦せ過ぎても……おまけして53キロ、で
4キロは痩せなければいけない計算になる。


スポーツクラブに週4で行っているが、行かなければどんなことになっているか恐ろしい。


膝を痛めた時、痩せてくださいと、即言われたんだっけ。


これからは涼しくなる。
スポーツの秋、食欲の秋、読書に秋。
ロードをジョギングして痩せてやる。
とブログで宣言したら痩せられるような気がする!?