コロナ禍になってからスポーツクラブでの館内の食は禁止になり
どうしても昼抜きになっていた。

この日はランチに誘われていた。

プログラムガンバねばと気合が入る。
ピラティス、ズンバ、トランプリンいつもより動きも激しくなる。

スポーツクラブ近くの昼、夜と時々利用する海鮮料理。

食べたのがこれ、お寿司のランチ、コーヒー付き。
1200円　安いよね(^.^)
ここのお店は生ものが新鮮でお刺身が美味しい。
私には足りないかも―(ノД`)・゜・。？と思いつつ……
いつも食べ過ぎていると？実感していたので、ズンバ友に合わす。
これはこれで十分だった(^.^)

頑張った後のランチは一層美味しかった。

その後スポーツクラブに戻りサウナに入る。

お腹一杯なので元気だ。

サウナも一番上の暑い場所。90度から92度。

サウナ友に『一番上何て珍しいね』と声をかけられる。

『ランチを食べたから元気なのよー』

『一番上で全然平気よ、ランチのパワーは凄いわー』と言うと
サウナ友が笑う(〃艸〃)ﾑﾌｯ

いつもならサウナをあがる頃にはへとへとになっていた。
ランチのパワーは凄い食は大事だよ(^_^)/……改めて感じる。
が……
食欲の秋でここの所食べ過ぎている、体重が心配になる。
恐る恐る体重計に乗ったら……
セーフ　体重は現状維持だ(^^♪